O verão é sinónimo de calor, praia, atividades ao ar livre e dias mais longos. Mas, para muitas pessoas, esta estação traz também um aumento de sintomas alérgicos, alguns previsíveis, outros surpreendentes.

Ao contrário do que se pensa, nem todas as alergias pioram no verão, mas várias exposições típicas desta época podem desencadear reações cutâneas, respiratórias ou sistémicas.

Este guia explica quais são as principais causas de alergias no verão e como se proteger de forma eficaz, mantendo o rigor clínico e a utilidade prática.

Porque é que algumas alergias aumentam no verão?

O verão combina três fatores que favorecem reações alérgicas:

• Maior exposição ao ar livre;
• Temperaturas elevadas, que intensificam a proliferação de insetos e fungos;
• Atividades típicas da estação, como piscinas, relva, viagens e contacto com novos ambientes.

Não é o verão em si que causa alergias, mas sim os estímulos ambientais que se tornam mais frequentes.

Principais exposições alérgicas no verão

Picadas de insetos (abelhas, vespas, mosquitos)

As reações podem variar desde vermelhidão local até quadros mais graves. O risco aumenta com:

• Refeições ao ar livre;
• Perfumes doces;
• Roupas coloridas;
• Atividades em jardins e parques.

Alergias cutâneas por contacto

O verão favorece o contacto com substâncias irritantes ou alergênicas:

• Protetores solares;
• Perfumes;
• Plantas;
• Metais presentes em bijuteria;
• Tecidos sintéticos com suor.

Fungos e bolores

Ambientes húmidos, como casas de férias, tendas, caravanas ou zonas mal ventiladas, podem acumular fungos, desencadeando:

• Congestão nasal;
• Tosse;
• Irritação ocular.

Alergias respiratórias específicas

Embora os níveis de pólenes sejam mais elevados na primavera, no verão podem surgir:

• Pólenes de gramíneas tardias;
• Pólenes de ervas daninhas;
• Poeiras acumuladas em casas fechadas durante o ano.

Estratégias de prevenção: como reduzir sintomas no verão

Para picadas de insetos

• Usar repelente adequado;
• Evitar perfumes doces;
• Preferir roupas claras;
• Manter alimentos tapados em piqueniques;
• Evitar andar descalço em relvados.

Para alergias cutâneas

• Escolher protetores solares hipoalergénicos;
• Evitar fragrâncias e álcool na pele exposta ao sol;
• Lavar a pele após piscina ou mar;
• Usar roupa leve e respirável;
• Hidratação cutânea após o banho.

Para fungos e bolores

• Ventilar casas de férias;
• Evitar acumulação de humidade;
• Lavar toalhas e fatos de banho com frequência.

Para alergias alimentares

• Atenção a alimentos novos ou consumidos fora de casa;
• Evitar misturas de marisco se já houve reação prévia;
• Transportar medicação prescrita em caso de alergias conhecidas.

Para irritações por cloro

• Tomar duche antes e depois da piscina;
• Aplicar creme hidratante após o banho;
• Usar óculos de natação para proteger os olhos.

Para alergias respiratórias

• Manter janelas fechadas nas horas de maior calor e vento (entre as 9h e as 17h);
• Usar óculos de sol para reduzir contacto ocular com pólen;
• Lavar o rosto e cabelo ao chegar a casa;
• Trocar de roupa ao chegar a casa.

Quando procurar um especialista?

É importante consultar um Médico Imunoalergologista quando:

• Os sintomas interferem com o sono ou atividades diárias;
• Há tosse persistente, falta de ar ou pieira;
• Surgem reações cutâneas recorrentes;
• Há suspeita de alergia alimentar;
• Ocorrem reações intensas a picadas de insetos;
• Existe dúvida sobre o diagnóstico.

A avaliação médica permite identificar a causa e definir estratégias de prevenção e tratamento adequadas.

Conclusão: Verão com segurança e sem alergias

O verão deve ser uma estação de bem-estar, descanso e atividades ao ar livre.

Com informação adequada e medidas simples de prevenção, é possível reduzir significativamente o impacto das alergias e aproveitar a estação com mais conforto e segurança.

 

Perguntas Frequentes

 

 

 

 

Artigo por: Drª. Rosa Anita Rodrigues Fernandes (Cédula Profissional nº54418)