Artrite Reumatoide: Como a Fisioterapia Pode Transformar o Dia a Dia

A Artrite Reumatoide (AR) não afeta apenas mãos e joelhos – também pode comprometer o sistema cardiovascular, pulmonar e musculatura esquelética, impactando significativamente a qualidade de vida.

O que é a Artrite Reumatoide?

A Artrite Reumatoide é uma doença autoimune que provoca inflamação crónica das articulações, causando sintomas como:

• Dor persistente;
• Rigidez matinal prolongada;
• Limitação da amplitude de movimento;
• Perda de força muscular.

Estes sintomas podem tornar tarefas diárias simples, como vestir-se ou cozinhar, verdadeiros desafios.

Fisioterapia: uma Aliada Essencial

A Fisioterapia desempenha um papel crucial na redução da dor, manutenção da mobilidade, prevenção de deformidades articulares e melhoria da qualidade de vida. A abordagem varia conforme a fase da doença:

1. Fase aguda (crise inflamatória)

• Objetivo: reduzir dor e inflamação;
• Estratégias: repouso relativo da articulação, mobilidade passiva e ativa-assistida;
• Foco: proteger a articulação inflamada e evitar sobrecarga.

2. Fase crónica

• Objetivo: fortalecer a musculatura estabilizadora (ombro, tronco e corpo);
• Estratégias: treino aeróbico moderado, exercícios de resistência e manutenção da amplitude de movimento;
• Dicas de autocuidado: uso de talas, evitar levantar objetos pesados, dividir tarefas em etapas menores e poupar energia.

Estratégias para viver melhor com Artrite Reumatoide

Manter-se ativo e aplicar pequenas mudanças no dia a dia faz toda a diferença:

• Adote movimentos conscientes e ergonómicos;
• Priorize pausas regulares para reduzir a fadiga;
• Combine exercícios com descanso adequado;
• Procure acompanhamento profissional de fisioterapia.

Lembre-se: viver com Artrite Reumatoide não significa parar. Com orientação adequada, é possível reduzir dores, proteger articulações e manter a independência.

 

 

Artigo por: Fisioterapeutas Marcela Castro e Sara Costa